いつもの練習。田コースを頑張り目で一周。ダウンジョグでもう一周。今日はお昼に日差しがある中、ちょこっとの体操のみでスタートしてみた。体、動かないな。後半からまともに走れるようになった。スタート前に体温めとかないとダメだな。ペース上げると尻が

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