今日、ジムで有料（1080円）の体組成計測をやってもらったんだが・・・・・筋肉量体幹・・・・・標準より１５％多い上肢・・・・・標準より１５％多い下肢・・・・・標準より５％少ない下肢の筋トレ増やします・・・・・で、体脂肪ですが、１９．９ｋｇ減らし

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