ホットケーキミックス＆牛乳＆卵これで、外側が狐色になるくらいにちょいと堅めに作った炊飯器ケーキにバター＆イチゴジャムってのはどうやろ？堅くしっかりした炊飯器ケーキって中がパサパサになるんでコーヒーのおともに持って来いだと思うんだがな■【マツ

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数年前の事。と或るスポーツの審判をやっていた３時間の試合を２つこなすとかなり疲れる温泉で汗を流して、食事取って、さて帰るかぁ〜家までは１５０ｋｍ、ノンビリ運転してたんだが睡魔が・・・・・このまま運転するとやばいな仮眠すっか、駐車帯に車を止め

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「運動しなければいけない」　で、ダイエットに張り切り過ぎるデブは三日坊主で挫折するでもさ、オイラは毎朝出勤前にジムで一汗流してから出勤している肥満デブだけど肥満デブには或る特権が有るんだそれは、ちょっとの運動で汗をかく汗をかくって気持ちよい

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最近、セブンイレブンで焼魚を販売するようになったその中で・・・・・鰊の塩焼きが！大好物なんだよ、鰊鰊の塩焼きが有れば、味噌汁＆海苔＆御飯これだけでＯＫ鰊美味しいよねぇ〜

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会社の駐車場の一つに車を止め、守衛門へ向けて『歩道』を歩いていたらなんか凄まじい轟音が真後ろから聞こえた振り向いたら・・・・・３m程のトコで、ワゴン車が凍結路面でスピンしたんだろう歩道に乗りあげていたははははは・・・・・生きてて良かった１０

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今年のとある冬の日、片側１車線の中央分離帯の有る国道をボケーっと走っていたら逆走車が、正面から向かってきた路面はアイスバーン、後続車が車間をあまりとっていないああああああああああああああああああどうしようクラクションを鳴らしてもまだ聞こえな

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＞下半身のような大きな筋肉の筋トレをして筋肉量を増やし大きな筋肉の筋トレ、手っ取り早いのは、デッドリフトｏｒバーベルスクワットどっちか選ぶとしたら・・・・・キングオブエクササイズと言われる・・・・・はい、ほぼ毎朝（月に２８〜３０日）ジムでバ

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毎朝、出勤前にジムでトレーニングしているがトレ前に、セブンイレブンの『いつものコーヒー　無糖』　1リットルを一気飲みカフェインでキツイトレーニングを乗り切りトレ後、通勤の車の中で、大塚製薬の『ａｍｉｎｏ　value』まぁ〜、飲むＢＣＡＡだなその後

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美味そうだなぁ〜とは言っても、大根おろしを作るのは面倒だじゃあ、どうするか？しゃぶしゃぶ用のおろしポン酢が有るんでこれで転用して作ってみようか■大根おろしで激ウマ！「肉のみぞれ炒め」満腹レシピ5選(クックパッドニュース - 11月22日 22:01)http:/

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戸次重幸、ゴールデンで“一人ラピュタ”披露http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=84&from=diary&id=4303671

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いつもの様に今日も朝からバーベルスクワット今日は軽くやろうと、のんびりやろうと思うんだけどさオイラの場合、大体目安として30秒連続スクワットして2分休憩これを1セットとして繰り返すんだけど毎日やっていると慣れてくる今は、20回以下でやって休憩だと

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今朝もいつも通り、スポーツクラブでスクワットしか〜し、土曜日には決まってオイラを狙う刺客がやって来る常連仲間　兼　大学の先輩　兼　定年退職した会社の上司だ30秒連続してスクワットをし、2分間のインターバルで息を整えるの繰り返しなんだけどそのイ

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辛いな、本当に辛いアメフトの指導者の端くれとして言いたい試合前に選手が頭痛を申し出ているのならば試合に出すべきでは無い手とか足の痛い痛いは良いんだだけど、頭の痛いは別なんだもう引退したけど、十数年、アメフトの審判をやっていて主審も百を優に超

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最近、めっきり気温が冷え込み、汗をかきづらくなってきたで、更に・・・・・食欲の秋はい、体重が・・・・・でも、謎なのは、うちの会社は製造業なので事務所族も作業服を着るんだけど一サイズ小さくしたのに、それもガバガバになってきたんだよねう〜ん筋ト

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最近、一気に気温が下がり通っているスポーツクラブの室温が低くなったそして、湿度も低くなり、生活する分には過ごしやすいんだが運動をする方には大変困る身体が暖まって汗をかくには時間が掛かるのだ心拍数が上がらないと、汗が噴き出してこないのでトレー

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オイラは早朝、スポーツクラブで汗を流してから会社に出勤するそのスポーツクラブは６時開店で、通勤時間も有るのでそんなに時間は取れない６時の開店を待ち、汗を流す常連仲間はオイラを含めて２０人位かな？その２０人の共通点は、軽く汗を流す運動しかしな

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今日はどこに行こうかな？温泉＆サウナ　好きな所はたくさん有るが一番好きなところは、日帰りで2000円ちょっと高いだから中々行けなく６００円〜１０００円の所に良く行くがあれ？ちょっと考えた幾つか通っている温泉有るが最近のお気に入りのトコって６００

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ラーメン二郎って美味しいのか？美味しいなら食べてみたい北海道にも1件確か有った筈ちょういと調べてみるか■なぜラーメン二郎にはまるのか？ジロリアンが語る中毒性(しらべぇ - 11月12日 20:01)http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=202&from=diary&i

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生の千切りじゃないと駄目なのか？千切りをサッと湯掻いて、水切りして冷やしたヤツにおかかをパラリと載せてポン酢を掛けて食ったらサッパリして美味しいよ生の千切りは飽きるキャベツで痩せる理由と「乳酸キャベツ」ダイエットのススメhttp://news.mixi.jp/

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＞「現在、発表されているデータに、睡眠時間が異なる３グループの６年間の体重変化を見た研究があります。平均的な睡眠時間である７〜８時間睡眠の人が一番体重変化がなく、６時間以下、または９時間以上眠る人は太るという結果が出ました。また、別の実験で

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毎朝、ジムでトレーニングしているけどヒラメ筋・腹筋・胸筋・上腕二頭筋ってさ、全くやってませんハハハハハ俺が毎朝やっているのは大腿四頭筋・ハムストリング・僧帽筋・脊柱起立筋・三角筋・上腕三頭筋を一つのトレーニングでやってますハイハイ、ビール腹

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大学を卒業してもう20年以上になる大学時代は体育会系の部活に明け暮れたいやぁ〜本当に楽しかった、、マジで楽しかった楽しくて・楽しくて・楽しすぎて・・・・・今でも母校の部活に所属している監督として先週金曜日も若い衆（現役）と飲み会だったしハハハ

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アメコミはそんなに好きじゃないけどマーベルの映画は素晴らしい特にアイアンマンが出てくる作品が好きあの、パワードスーツの開発シーンや装着シーンは何度見ても好き、なんかガキの頃を思い出してワクワクするよねコミック映画化、失敗しないシンプルなコツ

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今年も『伊達直人』の季節ですかぁ〜頑張れよぉ〜数年前、ｍｉｘｉニュースで『ハウル』だっけ？DVD”1本”だけ『伊達直人』やったってTOP記事になってたのを読んで1本だけかよ、けち臭いなぁ〜って、オイラのコレクションの本棚から、ジブリものでソフト化さ

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セオ・エプスタインが2011冬にＲソックスのＧＭ辞めて腹心と共に球団副社長としてカブスにやって来て放漫経営＆トッププロスペクトの枯渇状態から建て直しする事、数年で、5年で結果を出したなオイラはカージナルス好きだけどこういうファーム主導型のチーム

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朝は4時にはもう起きてる珈琲飲みながらネットサーフィンして5時半に家を出て、6時から7時までスポーツクラブでトレーニングで、風呂入ってから会社に出勤休日は、時間縛りが無いので、8時頃までトレーニングやってる■あなたは「朝は強いほうですか、弱いほ

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