今日は昼間のんびりして16時からポケモンGOのイベントやりました夜になって筋トレしに行ってストレッチ後、デットリフトやりました。が…20×3回の60回で腰がちょっと痛くなったので中断し得意のアブドミナルクランチのはずが痛みが結構あって10回で終了。あ
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昨日はランニング二回やって合計50km走りましたなぜこんな走ったかというとポケGOの10kmたまごを消化したかったがらですはじめの30km。スタートはあまりよくなかったですかえって良すぎると後々面倒になってくるのでゆっくりスタートでいきました10km過ぎるご
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