よくマラソン大会でエイドステーションにバナナが置いてあります。 なぜか? �．丱淵覆牢綾呂垢襪半嘆週杣�によい糖質です。 糖質→ここでは果糖とぶどう糖です。 走っている体には糖質が必要です。 そして素早い体内への吸収は最高の食物です。 �▲咼織潺�
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