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重い荷物を持たない工夫をするようになった。

腰や肩、膝、股関節への負担を

意識的に減らそうとしている。

自転車に乗っているときもそうだし

通勤の際や、ハイキングの時も、そのような傾向がある。

30代のころまでは

重いリュックを背負うことを厭わなかった。

以前から、体型は変わらないけれど

筋肉量など「たくましい身体」だったように思う。


というようなことを

以前も、mixiに同じように書きこんだな。

同じような毎日はいけないなぁ。

新しい気づき、新しい出会い、新しい気持ちを大切に。


なにか、新しいことを、毎日、ふたつ。
・水曜日は、voicyというアプリで、好きなパーソナリティの放送を聞いている。今日は、いつもに増して真剣に聞いた。
・昨晩は、久しぶりに夜のデザートがなかった。