きんとれの、ふくちょうきざし、みえてきた

2021,5,8土曜日の日記。

筋トレ行ってきました。ようやく調子が戻ってきた感じです。チェスト最初
10ギリギリ出下がいけました。ラットプルも二頭筋の調子が戻ってきて
復調の兆しが見えてきて良かったです。(^^)/(^O^)

食事しました。メニューは、会社の弁当の残りで作った、魚肉ソーセージ
と人参マヨネーズとキャベツサンドと、ナットキムチご飯と、切り干し大根とわかめ
ときむちと、煮干し粉100%いりのサッポロ一番塩らーめんさんぶんのいちくらい
食べました。七味唐辛子かなりいれて・かなり辛かったのですが
美味しかったです。腹膨れました。もうすこしして歯磨きしたら寝るかな。
あ、棋譜もいっぱいるので少し見てからだな…　(^_-)-☆