昨日はonで走りましたはじめのコースは慣れた靴でないと加速できないけど6km以後からはフリーな気分でいけます後半にいくにつれて加速していき今回はラスト2kmが４分切り！onはしっかり踏み込めばリズムが作れる靴だと思っていて加速した時の上下のブレがあり

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