やってはいけない

『・朝起きてすぐのウオーキングだけは避けてください。朝起きた時、人の体は「カラカラの状態」なのです。

・朝起きてすぐにお水を飲むこと自体は非常に良いことなので、これからも続けていただきたいのですが、それでも「起きて一時間以内」のウオーキングは避けてください。その水が小腸に届くまで、最低でも２０分ぐらいかかかるからです。』

早朝の運動は、とても気分的にいいから、おいでよと、公園での体操に参加を呼びかけられてはいるんだけど、まずちょっと今の僕には、早すぎる。快適だろうとは思うものの毎日はチト。
それから、この記事を見たので、もっと早く起きて水飲まねばということになるとか、なんとかかんとか言って、まぁ、成り行きにまかせてしまうんだけど。