mixiユーザー(id:65622974)

2019年07月26日21:32

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7月26日　ポジティブ日記。

皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日と変わらずです。
基本的に好調で17:30過ぎにちょっと緊張が強かったので
頓服薬を飲みました。
多分昨日同様飲まないで正解かもしれませんが不安が勝ってしまい
飲みました。

睡眠時間　就寝時間23:00　起床時間7:00
寝る時間は予想通りでしたが起きる時間がちょっと遅れてしまいました。

今日の目標
�〔邵擇梁浹佑魎萃イ襦�
��運動を5分する。
��笑顔でコミュニケーションをとる。

これも無事達成できたと思います。
明日もこのペースで頑張ります。

今日は作業的に少なく。
午前中には家に帰り着きました。
ゆっくりお昼寝も出来たので良かったです。
主治医の先生もおっしゃる通り睡眠も大事だと感じました。
それではまた！
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