【健康】先週比1.1kg減の55.2kgで最重期より7kg減

　停滞していなかった、それどころか1.1kgで減の55.2kgとなり最重期よりも7kg減となって一割強も減っている。
　11月半ばから始めておよそ三カ月である。ひと月およそ2kg以上だ。

　目標の52kgが視野に入って来た。
　もうひとつの目標である50kgまで減らして、そこから2kgを筋肉を増やして52kgにするというのもあり、それも出来るかもと思えて来た。

　体重を減らすのは簡単であったが、維持するのが難しい。
　以前も53kg位に減らせたが維持に失敗しているのだ。

　この三カ月の経過によると、体重減が停滞した週は夜に食べた時だ。
　朝食後、昼頃までに何かある食べてもあんまり関係しないが、夜はてきめんだ。
　これから維持するために参考になるかも。夜をちょこっと増やせば良いのかも。