痛いのなんのって

右背中がちょっと痛かった。
左肩を前方に捻ると痛さが増す。
運動不足だな。
痛みは消えず１週間続いた。

金曜日、就寝した時にその痛みは激痛に変わっていた。
しまった、明日は起きれないかも。
翌朝目覚めた時は寝返りはもちろん足以外は動かせない。
肩、腕、頭、腰は動かそうとすると激痛が走る。
トイレに行きたい。
どこから動かそう。
少しずつ頭を横に向ける。
徐々に肩をずらせる。
なんとか横向きになるまで肩と腰を少しずつずらせる。
これも激痛が伴うが仕方ない。
トイレに行きたいのだ。
横向きになったものの、ここから上半身を起こすのが大変。
左肩と肘で体を支えながら、右腕でなんとかサポート。
上半身を起こすのに３０分かかった。
息を整え足を下ろす。
激痛が走る。
痛さに声を上げながらベッドから降りた。
そこから再び悲鳴を上げながら階段を降りる。
トイレに到達、なんとか用を足すものの、パジャマを引き上げるのも激痛が伴う。

それから１週間、寝たきり。
肉離れだった。

幸い長女が来てくれて、水やお茶を運んでくれたから助かった。
いやもう、痛いのなんのって。
しかしよく寝かせてもらった。
たっぷり１週間。

おかげで今は起きて、動ける。
まだ痛みがあるので注意しながら動いている。