体操

しばらく具合が悪かったのよ。
とレッド。
昔私が美容通訳していた頃彼女はサスーンアカデミーのクリエイティブダイレクターだった。午後の実習の時よく組んで仕事した仲。
えー、具合悪かったの？
そう、だからね、ストレッチみたいな体操をするクラスに通ったのよ。それですごく調子が良くなったからKOKOも次のクラス受けてみない？
と誘われて常に運動不足な私は行ってみることにした。

シーニアのクラスだからみなさんおばあさん。
体操はマットを敷いた床に寝転んでする体操なので楽だ。
と思って先生の指導に従ってやっていたが、これがバカにできない体操だった。
だんだん手足が疲れてきて震える。
呼吸と兼ね合わせながらゆっくり上げたり下げたり。

１時間が終わった時体も頭もグラグラするような感じだが、同時に爽やか。
これはいいなあという気分。
どう、良かった？
とレッド。
うん、良かったわー。グラグラする感じだけどなぜか爽やかよね。
でしょう？私いつも元気が出てくるのよ、体操の後は。

それから３日間体のあちこちが痛かった。
そんなに体を使ったとは思わないのに。
けれど気分はすごく良かった。

よし、続けよう、この体操。