かけいぼの、みなおして、りんくづけ

5:46です。昨夜寝たのは22:00前でしたね。二階ほどトイレで目覚めましたが、よく寝れました。
いつものように唐辛子スープを飲んでいます。ごはんも炊き上がっていていつでも食べれるのはうれしいことです。
本日の予定は16:00前になったら、いつものようにセンターでトレーニングです。それまでは、web関係の勉強ブログupその他、いつものように過ごしましょうか。5:47です。

5:58です。今紙copiから日記分をコピーしました。今日はここのところでは珍しく、胸の筋肉痛がありませんね。うれしいことです。
やはり水曜日に一セット少な目にしたのがよかったかもしれませんね。やはり月末近くの最後の週は軽めにすると精神的にも楽です。今日も若干楽目にトレーニングです。6:00です。

6:02です。昨日はロー100で買ったミックスベジタブル全部食べてしまいました。180gでおそらくは160kcalくらいでしょうか。塩ゆでするときに塩分入れすぎた感じですね。少々塩辛かったです。でも、なかなかよかったです。一度全部食べてみたかったのですよ(＾◇＾)

6:07です。ブログ三件up完了です。腹減ってきたな、どうしようかな…あまり早食べると当然のごとく、早く減りますわな…

昨日は家計簿の編集をして、いつのでも簡単に閲覧できるようになりました。ハイパーリンクも全部設定してとても見やすくなりました。ほんと、いい仕事したなって感じですわ、かかかかか(^^)/6:08です。

今週の日記を通しで読みました。変わらんですな、やってることは(*^^*)腹減ったな、どうしようか…
しかし、食ったらまた寝そうです。いつものことですけど…6:19です。

なんとなく、やる気が出ませんね。足の痛みもだいぶ良くなってきましたから、来月から始動の予定なんですが、なんか、やる気が出ません。何がしたいのか、よくわからんです。

時を求めている。最高と思える時を!!!
なーんちゃって(笑)6:22です。

付箋がまた勝手に消えやがった!!!!!!!!!!!!ええかげんにせえよ!!!
こんどは応答なし!かよ…
6:40です。ようやく付箋が回復ですわ、朝から疲れるよ…

7:00です。ごはん食べました。メニューは、卵ごはん黄身だけと(白身はいつものようにレンジでチンしてあとで食べる)、キャベツの丸かじりと、大根の浅漬けと、さんまの腹の部分のレンジ煮半分と
納豆三分の一と紅ショウガです。うまかったです。朝から卵ごはんと魚で幸せです(笑)

今日は各地で気温が上がらず、12月中旬並みの寒さだそうです。ま、こたつの中に入っている分にはまったく関係ありませんな。
センターも16:00くらいですから、ま、割とあたたかい時間帯です。今日も一日ぽちぽちいきましょうか。7:02です。

7:42です。二階でいつものようにくそです。快便です。色かたちともに申し分ありませんですが、量が少なかったのであとで出るのでしょうね。面倒だな…ですが、足の調子は良くなってきましたよ。ただ深く曲げて力が入ると痛みが出ます。まだ油断はできませんね。

8:24です。二回目のくそです。最後は水っぽいのが出てきましたよ。未消化の物はなかったので、それほど心配することもないと思います。昨日のミックスベジタブルの影響か?くそしたら、また腹減ってきました。

10:34です。二時間近く寝てしまいました。小便で目覚めた感じです。まだ眠たいな…今先ほど昼用のスパちゃんを水戻しのために焼酎の容器で作ったタッパーの中に入れておきました。昼はいつもように納豆スパゲティと適当に野菜でも食べておくつもりです。

12:44です。ごはんの後の歯磨き終了です。今日のメニューは、わかめ紅ショウガ納豆スパゲティと、さんまの残りと、ウインナーの残りと御飯少々です。うまかったです。
夜の鍋の用意しました。豆腐をさいの目に切ってから、大根葉を鍋に入れておきました。豆腐は水切りが終わってから鍋に入れることにしましょう。
後は小松菜と、白菜を切ってから入れるだけです。肉物は何にしようかな…牛バラ輸入物がありましたね。それでもぶち込んでおきましょうか。12:46です。

15:10です。去年までの家計簿の見直しをしていたのですが、かなり間違いが出てきました。昨日はハイパーリンクの挿入今日は間違いの修正と、いろいろ仕事しました。今日は少々疲れましたよ。

17:41です。筋トレ日記つけました。これから晩酌です。今日のメニューは、タイの頭の焼き物と、白菜と小松菜と、豆腐と、大根葉と、その他適当に入れた鍋です。