リラックス

『過去の自分の体験を振り返って、
そこから肯定的で前向きな解釈をしてみる。
いままでの出来事のすべてが、
“良かった、あの体験があったからこそ今がある”とプラスに考える。

今をプラス思考で生きるためには、
まず過去をプラスの解釈でとらえること。
自分についてしっかりと“肯定的に考える”という行動は、
意識的に努力することによってのみ、実践できるんだ。

そうした、意識的な思考努力をしてこそ、
潜在意識がどんどん良い方向に働いて、
初めて自然に自分らしく振舞えるようになるんだよ。

何もせず、ただリラックスしていれば、
元通りの自分、昔の自分に戻れるような簡単なものではないんだ。
そうした“ありのままの自分でいいんだ”という言葉だけの理解で、
ただリラックスするようなやり方では、
怠惰になって悪習慣が支配する』

積極的「ありのまま」で。