気功

気功の練習があるというので行ってみた。
黄帝内経（こうていだいけい）に記された養生訓から２４節気と病気の関係、外丹霊動功よる健康法。
夏は心や小腸の病気、五行の火、火は五臓の心、心を陰とした場合、陽にあたる六腑が小腸。春は五行の木、肝の病気が増える。土の土用には脾と胃が弱り、消火器系の病気が増える。金の秋には肺と大腸の病気が、水の冬には腎と膀胱の病気がそれぞれ増えるそうです。
なんだかよくわかりませんが中国の古来からの健康法です。
簡単な気功の練習に外丹霊動功があり、全身の力をゆるめて立ち膝ゆする行為。立ったまま貧乏ゆすりをするのだそうです。数十分やってみましたが、疲れました。効果があるようですが、座禅のほうがいいと思いました。高齢者が増えてゆき、長寿、健康志向が高くなっています。
小生は人間関係のストレスがないのが一番いいと考えます。
日々是好日、元気で楽しい毎日を工夫して過ごします。