mixiユーザー(id:4792539)
2024年12月15日13:32
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腸活のはなし
今朝、録画した健康テレビを視聴。
番組名は「健康カプセル！ゲンキの時間」
↓
腸活についてのお話でした。
わたし、実践しているものばかり！！！
ヨーグルトは毎朝食べているし、
キムチもなるべくとるようにしています。
納豆生活、もう何年だろう・・・
↓
2015年09月08日の日記
「納豆習慣」
https:/
2018年07月31日の日記
「納豆のはなし」
https:/
お味噌も。
ランチ時のお味噌汁でとるようにしています。
さらに、１年前からぬか漬けにも挑戦。
今は私専用として作っています。
（夫は嫌いだというので出さないようにしました）
↓
2023年09月16日の日記
「ぬか漬けのはなし」
https:/
2023年09月19日の日記
「ぬか漬けデビュー」
https:/
2023年10月11日の日記
「ぬか漬けのはなし」
https:/
今朝はパンの在庫が無かったこともあり、日曜で時間があったので、久しぶりに和食にしました。（夫は朝、和食にすると食べるのが面倒くさいと不機嫌になる！）
↓
山芋と鮭の中骨をマヨネーズで和えたもの。
納豆ととろろを和えたもの。
金時豆（ウェルシアで半額だった）
これにバナナとくるみをデザートとして。
（これにチアシードをパラパラと振りかけて）
↓
半年前に腸内細菌の番組を見ましたが、
↓
2024年06月13日の日記
「健康"超"分析: 知られざるオナカの世界」
https:/
今回のテレビはまた角度を変えた視点からの解説でした。
腸活対策、ばっちりです（笑）
この番組、来週の日曜まで視聴できます。
↓
https:/
番組名は「健康カプセル！ゲンキの時間」
↓
腸活についてのお話でした。
わたし、実践しているものばかり！！！
ヨーグルトは毎朝食べているし、
キムチもなるべくとるようにしています。
納豆生活、もう何年だろう・・・
↓
2015年09月08日の日記
「納豆習慣」
https:/
2018年07月31日の日記
「納豆のはなし」
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お味噌も。
ランチ時のお味噌汁でとるようにしています。
さらに、１年前からぬか漬けにも挑戦。
今は私専用として作っています。
（夫は嫌いだというので出さないようにしました）
↓
2023年09月16日の日記
「ぬか漬けのはなし」
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2023年09月19日の日記
「ぬか漬けデビュー」
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2023年10月11日の日記
「ぬか漬けのはなし」
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今朝はパンの在庫が無かったこともあり、日曜で時間があったので、久しぶりに和食にしました。（夫は朝、和食にすると食べるのが面倒くさいと不機嫌になる！）
↓
山芋と鮭の中骨をマヨネーズで和えたもの。
納豆ととろろを和えたもの。
金時豆（ウェルシアで半額だった）
これにバナナとくるみをデザートとして。
（これにチアシードをパラパラと振りかけて）
↓
半年前に腸内細菌の番組を見ましたが、
↓
2024年06月13日の日記
「健康"超"分析: 知られざるオナカの世界」
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今回のテレビはまた角度を変えた視点からの解説でした。
腸活対策、ばっちりです（笑）
この番組、来週の日曜まで視聴できます。
↓
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