今日の本は「ストレスのはなし」です。

ちらっと晴れたりして降りそうにない、超蒸し暑〜い梅雨。
この本は斜め読み、著者は防衛医科大学校を出て自衛隊関連で精神科の医師として長く勤務してきています。そのため、米軍や自衛隊でのストレス障害への対応などが事例として紹介されています。上官殺し〜などいろいろ勉強になったけど、「ストレス障害の人がしてはならないこと」が自分の間違いに気づかせてくれました、なるほど〜てなもんです。
「次に「してはならないこと」です。これは、ダラダラしたり、二度寝や昼寝をしたりなど休むことと、反省と後悔など自己否定をすることの二つです。」(p162)つい後悔でうだうだとしダラダラしちゃうし、休むことって思ってしまってました。そう言えば、あの安倍なんとかさんに「反省と後悔、自己否定」がないのは医師の指導によるものだったのかも・・。

「ストレスのはなし」
福間 詳　著
中公新書　2017年4月25日発行
本体800円＋税