久しぶりに越谷イオンレイクタウンへ出かけた。
いつものように買い物を終え、スポーツ用品店の"スポーツオーソリティ(MORI側)"でウインドウ・ショッピングをしていた。
(ちなみに今回は登山用品と水泳用品)
帰りがけにもう一度入口を見てみると、いつもとは異なりランニングマシンが置いてある。
説明を見ると、ランニングしている姿を後ろからカメラで撮り、ランニングホームの指導と、その走り方に合ったシューズを勧めてくれるイベントらしい。
説明を長々と読んでいたため、店員さんに勧められたこともあり、特にシューズを買う予定はないのだがしてみることにした。
※今回は写真を撮っていないので、下のリンク先のような感じで行った。
http://plaza.rakuten.co.jp/kazumi1019/diary/200805250000/
ジーンズ姿でランニングマシンで走るという一風変わった格好で行った。
・ランニングホームの指導
1)モデルのように足を一直線気味に走る癖があるらしい。
特に右足が内側にくることが多く、左足と交差してしまう事があるとのこと。
そのために外側から着地して、内側から蹴り出すフォームになっている。
足を一直線にせず、骨盤の両脇に沿って二軸走行するとよいらしい。
2)太腿を上げて走らないために、足裏の接地時間が長くなっているとのこと。
蹴りの反発力が弱くなりスピードを無駄にしてしまっているとのこと。
・お勧めのシューズ
足を一直線気味にして走らないようにするために、内側に固い素材を入れたシューズがよいらしい。
実際に映像でランニングフォームを見てみると、厭でも癖が見えてしまう。
シューズの内側が何故か汚れる事が多い上に、靴底の外側がすり減っている。
自分の癖を知る良い機会になった。
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