4542

昨日は、雨の日曜日を自宅でゆっくり過ごせた。

自転車のメンテナンスや、ピーナツバターの作成準備、

食事の買い出しや、ミネストローネを作ったりと

いろいろなことを行ったが、

都度、ソファーに横たわって目をつぶっていた。（これが気持ちいい）


妻は、早朝のランニングに引き続き

地域の清掃活動に参加し

子どもの部活のお手伝いへ行き

我が家の食事の準備や掃除、洗濯など

活発に動き回っていた。

えらいなぁ。

「身近に、すごい人がいる」、と驚くばかり。


なにか、新しいことを、毎日、ふたつ。
・ぶら下がり健康器にぶら下がる習慣をつけよう。
・長い距離サイクリングしても、それから、登山しても、筋肉痛はおこらないけれど、短距離のランニング（ゆっくり）でも筋肉痛になるのはどういうわけだろう。