mixiユーザー(id:65622974)

2019年12月15日21:30

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12月15日　ポジティブ日記。

皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→3
昨日より改善しました。
12:00頃に緊張が強くなってきたので
頓服薬を飲み無事治まりました。

睡眠時間　就寝時間23:00　起床時間8:00
休みだったのでゆっくり寝れました。

今日の目標
�〕�酸素運動を30分やる。
�▲櫂献謄�ブな言葉を音読する。
��笑顔でコミュニケーションをとる。

無事に達成できました。

午前中に運動を
午後からは父と買い物へ行きました。
昨日同様ウォーキングとバイクを中心に1時間程度汗をかき
スッキリしました。
この2日間はちょっと寝すぎたので
明日からまた早めに起きられるようにしたいです。
それではまた!
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