mixiユーザー(id:65622974)

2019年12月17日22:05

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12月17日　ポジティブ日記。

皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→0
昨日より悪化しました。
13:10くらいに緊張が強くなり1回目を飲んで。
友達と会って話をしていましたが緊張が続き
19:40頃に2回目を投入。
なんとか治まりました。

睡眠時間　就寝時間23:00　起床時間6:30
時間通りに起きられました。

今日の目標
�〕�酸素運動を30分やる。
�∨椶�10分読む。
��笑顔でコミュニケーションをとる。

無事に達成できました。

午前中は運動を。
午後からは友達と食事に行きました。
久しぶりだったのでかなり緊張しましたが
楽しく過ごせたと思います。
スッキリしました。
また明日からも頑張れそうです。
それではまた!
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