ランニング日記235

昨日はonで走りました
はじめのコースは慣れた靴でないと加速できないけど
6km以後からはフリーな気分でいけます

後半にいくにつれて加速していき
今回はラスト2kmが４分切り！

onはしっかり踏み込めばリズムが作れる靴だと思っていて
加速した時の上下のブレがありませんでした
これは足の筋力がないとできないから、まだまだ先は長い
でもこれが返っていい練習になったりします