昨夜はジム

45分きっちりと走り発汗、サウナベストを着ているので発汗量は凄い。
迷惑にならないようにしっかりと吸水する対策は当然。
その後はダンベル3種で肩回り、腹筋というメニュー。
新調175センチなので、これ以上筋肉を付けるとかっこ悪い体型になる。
昨日のトレッドミル、隣に女性が来た、トレーニングウェアも決まっている。
ジムに来ている女性は皆さんかっこいい、まだまだ体型作成中の方は微妙だけど（笑）、仕上がっている人はかっこいい。
やはり女性こそメリハリのあるボディは美しい、バストからウェストを通ってのヒップライン、決して変態ではないが、とても美しいと思う。
それに腹筋がうっすらと割れていればなおいい（笑）
美に対する意識は持つべき、自分もそれを意識しているからこその苦しいトレ。
心拍上げて、発汗して、筋肉に乳酸をためて…
やれるだけの事はする。