形 左逆半身
� ―个靴討い訛�を入れ替える
�◆［症┐魘覆押�腰を落とす 上半身が少し右方向へ向き、左上で両手首が交差する
�� 両膝を伸ばし、左手が上がってくる 右手は腰辺りで保持
�ぁ〆限�を出し、左腕を相手の鎖骨辺りに置き、左膝を曲げ腰が少し落ちる
楷書 相手に力強く握ってもらう
相手は動くことを嫌がっている状態なので、こちらが少し大きめに動いてあげる
足を入れ替える 上半身の位置があまり動かないようにする
なので右足を大きく出す必要はない ただ、最後に一歩出しやすくするためのものです
私の場合は足を出す時に身体が前に出て、相手を押すように動いています
腰を落とす
ざっくり言えば、船漕ぎ運動をしながらしゃがむ です
膝が曲がり、腰が落ちれば身体が少し横を向き、両手首が交差しています
少し細かくいきます
全体を通して姿勢の維持が大切です 肩肘の位置、軸のブレには注意してください
初動で両肘が少し曲がり、相手の腕・手・指と密着しほんの少し伸ばす感じです
皮の部分が動く程度です
腰を落としますが、腕で相手を引っ張らない 身体の自重で呼び込む感じ
この時に船漕ぎ運動のように前に出た両手が腰に曳きつけられるように動く
この感覚は私に合った感覚です 姿勢が崩れなければ何とかなります
ほんの少しでも相手の体重が両手にのってくれば自重で崩れてくれます
ただ、初動が相手にばれないように、反応されないように動くことが要です
基本は両手首を交差する ですが、この辺りは大体で十分です 両手を揃えるでも可
両膝を伸ばす
相手は前傾しており、真っ直ぐ立ち上がれば両手を押してくれるように動くはず
丁度前屈みになった状態から背中を押されたような動きになります
なので、放っておけば左手は勝手に上がっていきます
しかし右手の方は腰の辺りに置いたままにする 天地投げ の様な状態を作ります
左足を出す
これも左腕で相手の首を刈るような動きはしない
この辺りは動画で見かける動きとは違います
上半身、特に左肩の位置がずれずに動くことを心がけてください
相手の姿勢が崩れだしたら、その動きに合わせて左腕を鎖骨の辺りに置いてあげる
姿勢に関しては数ある動画の中から白帯の方の動きを参照してみては如何でしょうか
特に背中を見れば理解して頂けるのではないかと思います
手元、足元のぎこちなさより姿勢がどうなっているのかを確認してみてください
行書
お互いが氣を出している状態です
特に接触している部分がお互いの氣が混じりあっていて一番強い状態にあります
なので無理強いをしなければこの部分を動かすのが一番簡単 と考える
そうすると、楷書のように取りが大きく動く必要はなくなり、最小限の動きとなります
前に出ることが無ければ、足を入れ替える必要も無いとのことです
動きやすくする為に入れ替えるのですが、歩幅は小さめで十分です
初動の際、基本的に右手は動きません 手首・肘・肩が自在に動きます
そのためには、動き始めに肘が少し下がるはずです
次に右へ45度程度向くと手首が交差します この時の姿勢に注意します
私の場合は前傾するので軸を後頭部辺りにおくイメージをします
姿勢は背中を壁につけた状態 腰・肩甲骨・後頭部が壁に触れた状態が近いと思います
他は左肩が前後、上に動かないよう気をつける
一歩出す 左腕を上げようとしない 適当な位置まで勝手に上がります
この時に左肩が内側に入らない 下手に動くと姿勢が崩れます
右手の位置は変えない ここが効いていないと上手くいきません 天地投げと同じです
一度動き出せば相手が腕を押してくれるので、止まらなければ上手くいきます
左腕を真下におろす 振り回すとは違います
両手取り四方投げ（左相半身）
上記行書と同じです 上半身の姿勢の維持を心がけるのと丹田から動く
右手を残して腰をひねる 右手は待つ 動かさない ので手首・肘他が自在に動く
右手首と肩の位置を変えずにいようとしたら、肘が必ず下がるはずです
左指先の方向に動く 指先を引っ張られるようなイメージを持ってみては？
右手が相手の右手首辺りに触れる まだ持たない
形は前に出る ですが、指先の方向に出ると回る動きになる
その場で回ろうとすのとは違う 前に出たいが、ぶつかったので回った 感じ
これも相手が手を押してくれるので上げる必要はない
上げたら止められます 伸びている腕が縮むからです 相手が動く余裕ができます
適当な高さで止まるので、必要に応じて膝を曲げるなどをして調整します
回りきれば相手の身体に対して垂直の位置に立っているはずです
手を真下におろす 投げるとは違います 極端に言えば 落ちる です
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