夕寝したのに意外にもいきなり寝落ちした23:30やはり何度も繰返す中途覚醒雷鳴も聞こえて浅い眠り雨と寒さは本当に苦手am5:00には早朝覚醒5hほどの小間切れ睡眠おはよう切ない曇天の肌寒い朝どうか雨が降りませんように皆さんの朝のお世話を済ませのんびりス

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冷房つけてすんなり入眠23:30中途覚醒なしの深い眠りam5:00早朝覚醒で5.5h睡眠私的になかなか上出来おはよう晴天から始まった朝残念だけどお天気は下り坂皆さんのお世話でのんびりの朝お天気も波もよくない予報で波乗りお休み予定実家帰省のお友達から連絡あ

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ざわついて上手く眠れずam1:00なんとか入眠生活音と言い争い声でam5:00には早朝覚醒4hの深く短い自然睡眠おはよう白く霞んだ朝もやの朝どんより曇天の夏日予報眩しい陽ざしが恋しいこの頃皆さんの朝のお世話を済ませ父をデイケアへ送り出し安堵感録画ドラマ見

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昼寝＋夕寝したのにam0:30にはすんなり入眠am5:00早朝覚醒で4.5h睡眠おはよう雨上りの涼しい朝おかえりなさい太陽と青空の真夏日予報今日は波が良いみたい♪ハッピーな一日になります様に皆さんの朝のお世話をすませのんびりスタートで海へGO〜△50良さげな波

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すんなり入眠23:00am4:30いつもの早朝覚醒わりと上手く眠れた5.5h睡眠光の筋が綺麗な夜明け☆西の空で広がる放射光#反薄明光線皆さんの朝のお世話すませのんびりお出かけ支度の午前中久々のフルメイクでお顔修正近ごろ化粧品が全く減らない←お洋服もUNIQLO率

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波乗り疲れで体力限界オールつけっぱ寝落ち22:30am0:30中途覚醒で2h睡眠そして行方不明になった眠気…am2:00なんとか再入眠am5:00早朝覚醒で+3h睡眠おはようピンクに染まる朝焼け雲早過ぎる目覚めも悪くない朝皆さんの朝のお世話をちゃちゃっと済ませたら珍し

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すんなり入眠23:30満月が綺麗な夜更けの筈が雨音が気になり何度か中途覚醒am5:00早朝覚醒で5.5h自然睡眠おはようもくもく大きくなる入道雲晴と雨との不安定なお天気青空いっぱい見えますように☆母も私もちょっとお疲れ気味父のデイケア日をうっかり忘れ今朝

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オールつけっぱ寝落ち23:00何度も繰り返し中途覚醒am4:00諦めの早朝覚醒5h足らず小間切れ睡眠目覚めた時から疲労感ちょっとだけ重い頭おはよう晴天の猛暑日予報ハッピーな一日になります様に皆さんの朝のお世話すませ冴えない波情報だけどのんびりスタートで

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オールつけっぱ寝落ち22:30am2:00中途覚醒で3.5h睡眠am3:00なんとか再入眠成功am5:00早朝覚醒で+2h睡眠そこそこの小間切れ睡眠確保冷房切るとやはり良く眠れずおはよう厳しい真夏日予報眩しい太陽と夏色の青空昆虫を探しながらの早朝ウォーキング0.75h轢かれ

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予想外に突然の寝落ち23:30何度も繰り返す中途覚醒am4:30諦めの早朝覚醒小間切れ睡眠5h足らず下り坂お天気のせいかな眠りが浅かった感…久々の雨からスタートの朝涼しい気温は有難いけどやっぱり青空が好き皆さんの朝のお世話を済ませ残念な波情報で諦めてた

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ちょっと慣れない所まで運転したら疲れたみたい…気を失う様に入眠23:00いつもの早朝覚醒am4:00深く短い自然睡眠5hおはようひんやり涼しい朝午後は36℃猛暑日予報強烈な日差しと鮮明な夏空今日が峠なら愛おしい暑さ昆虫を探しながらの早朝ウォーキング0.75h轢

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月曜から夜ふかし見て笑いam0:30気を失う様に寝落ち中途覚醒してもすぐ再入眠am5:00いつもの早朝覚醒4.5h程の自然睡眠確保おはよう久々の薄曇りと夏日予報少し涼しさを感じる不思議…冷静になるとやはり蒸し暑い！また亀さんが卵を産んだ☆#クサガメ　#産卵無

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長い昼寝が祟り行方不明の眠気散歩して涼しい部屋に戻ると急にやってきた睡魔am1:30いつも通り早朝覚醒am4:30僅か3h自然睡眠素敵な夜明空みれたからいいかなって思えた朝月と金星ランデブーおはようハッピーな一日を☆*今朝は亀さんのケース掃除して卵を水苔

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何気にお疲れ即入眠23:30相変らず早い覚醒am5:00自然睡眠5.5h確保目覚めた時から何故か疲労感おはよう太陽と青空に感謝楽しい一日になりますように☆皆さんの朝のお世話をすませのんびりスタートでプチトリップ南房総へ遊びにいってきたお天気良好〜気分最高

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疲れを引きずり意識喪失23:30中途覚醒なし早朝覚醒am5:00冷房つけたままの熱帯夜深く短い自然睡眠5.5hおはよう熱中症警戒アラート体温超えの猛暑日予報吹き抜ける強風が心地良い朝皆さんの朝のお世話を済ませ一息ついたらすぐに冷房ON暑さのせいか疲れのせい

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蒸し暑さでなかなか寝付けず冷房いれようと思ってたら団扇を片手に意識喪失am1:30中途覚醒せず朝を迎えたam6:00短いけど深い自然睡眠4.5hおはよう力強い蝉の鳴声晴天の猛暑日予報楽しい一日になります様に皆さんの朝のお世話を済ませのんびりスタートで海へ〜

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深夜TVにハマったおかげで疲れてた筈なのに睡眠失敗am1:00おだやか入眠am5:00はやめの覚醒深く短い自然睡眠4hおはよう吹き抜ける風が心地よい朝今日は二十四節気の“立秋”暦の上ではもう秋だけど今年初の猛暑日予報ゴミ出しから始まって皆さんの朝のお世話す

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波乗り疲れで気を失い入眠23:30相変らずの早朝覚醒am4:30短いけど深い自然睡眠5hヒグラシの蝉時雨を聞きながら山影に沈む月を眺め迎えた夜明淡いグラデーション空おはよう晴天の真夏日黙祷しました。#原爆の日　#戦後75年　#世界平和＞一宮いっちゃん@1nomi8_

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夕寝が祟って睡眠大失敗am2:00なんとか入眠am4:30早くも覚醒僅か2.5h自然睡眠西の山影に沈んでゆくお月様眺めながらの夜明けおはよう猫の粗相お片付けから始まり皆さんの朝のお世話すませお天気よいから布団ほし部屋とトイレ掃除の午前中最高気温33.3℃の昼下

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am1:00突然きた眠気am5:00やはり早朝覚醒短いけど深い自然睡眠4h目覚めたときから疲労感波乗り疲れで全身筋肉痛おはよう８月スタートは青空のかけら待ち遠しい晴天と真夏日予報楽しい一日になります様に☆葉っぱをモリモリはむ幼虫ふっくら大きく成長#アオス

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行方不明の眠気am3:00眠剤で意識喪失am7:00気怠い目覚め深く短いケミカル昏睡4hおはよう夏らしくない７月最終日霧雨しとしと冴えない梅雨空お日さまと青い空が恋しいよ猫ちゃんの粗相の始末から始まり吐き戻しもお片付けして大忙し…皆さんの朝のお世話を済ま

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体力限界で意識喪失した23:30中途覚醒しても眠気が勝り再入眠am5:00いつも通りの早朝覚醒5.5hの自然睡眠確保おはよう遠くから聞こえる雷鳴今日も亜熱帯気候の予感青空のかけら沢山みえます様に皆さんの朝のお世話をちゃちゃっと済ませたら海へ行くお出かけ支

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ジュラシック・ワールド夢中で見入った昨夜とっても面白かった！はらはらどきどき時々涙…おかげで上手く眠れた感じ☆https://twitter.com/kinro_ntv/status/1286492228165263361すんなり入眠am0:00中途覚醒してもすぐ再入眠珍しく朝まで眠れた奇跡目が覚めた

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眠れない予感しかなくてam1:00眠剤INで強制終了am6:00気怠い目覚め深いケミカル昏睡5hおはよう時折りぱらぱら落ちる雨せつない梅雨空に逆戻り…ゴミ出しから始まって皆さんの朝のお世話父の朝飯が終わるのに1h弱母が既にもうヒステリック一息ついて録画ドラマ

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眠れない気してたけど違ったam0:00いきなり寝落ち中途覚醒してすぐ再入眠am5:00に早朝覚醒で5h睡眠おはよう冴えない梅雨空の朝夕方からの晴れ予報に期待朝のお片付け済ませて一息いつの間にか予想外の青空雨の雫きらきら綺麗☆#水滴　#オニユリ窓あけてお布団

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昼寝が祟り行方不明の眠気am2:00なんとか入眠am6:00気怠い目覚め深く短い自然睡眠4hおはよう蒸し暑い曇天の朝強烈な南風で早い流れの雲時々のぞく青空の欠片に感謝穏やかに一日を過ごせます様に期待しないでのんびりスタート涼めたらいいかなって海昼前後サー

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何気にお疲れで力尽きた22:30ちょこちょこ中途覚醒しつつam4:30相変らずの早朝覚醒細切れだけど眠れた6h睡眠おはよう小康状態の曇天雨降らないだけでラッキーまた蝸牛さんみつけた☆#レアな左巻き#カタツムリ家中のゴミ纏めて集積所朝のお片付け済ませて一息

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am0:00急にやってきた眠気am4:00には早朝覚醒で4h睡眠夜が明けてから+1hの仮眠成功おはよう小康状態のお天気思いがけない青空に感謝楽しい一日を過ごせます様に☆のんびりスタートで海午前中サーフ予定で一宮ヒザモモ　やや強サイドオフそそられない波しかも

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波乗り疲れで寝落ち23:30蒸し暑くて繰返し中途覚醒一時は謎の腹痛で目覚め肌寒くて早朝覚醒am4:305h足らずの小間切れ睡眠おはよう朝もやで白く霞む風景どんより曇天の梅雨空青空のかけら見えます様に☆朝のお世話すませてのんびりスタートで海〜昨日も楽しん

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