ベンチプレスやる時は、腕の長さより少し短めに（低く）ラックの位置を調整しましょう。戻し易いので。視界に入ったから助けたけど、誰も気付かなかったら自分の顔にバーベル落ちてくるのに。スクワットでも爪先立ちしないと戻せない高さにする人居るけど、

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