・セブンイレブン海老グラタン・セブンイレブン白米大盛り・セブンイレブンうま辛チキン（ゆず胡椒）お疲れさまです15時頃に帰宅したのですが玄米を炊くのが面倒だったので全部セブンイレブンの惣菜と白米で済ませましたｗまあたまにはねｗ

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・玄米半分・ソーセージ・全粒粉食パン&バター友人が私の主食である玄米を試したいということで近所のピーコックへレンジであたためるタイプの玄米と全粒粉食パンを買いに行き、私も食パン1枚と玄米を半分いただくことになりました。おかずはソーセージだけで

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・バナナ2本・ブルガリアヨーグルト（いちご）・コーヒー(ブラック)1杯・生なごやんこんばんは！今日の朝食は友人宅でいただきました。ヨーグルトはブルガリアヨーグルトのいちごを、あと、生なごやんを食べたことがなかったのではじめて食べました。

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・牛丼(玄米0.75合)・キムチ・牛乳250ml・マックコーヒーS・桔梗信玄餅パイ昨日の午後の休憩時はこのあとドカ食いパーティーに出かけるというのになぜか牛丼を食い、さらにマックでパイとコーヒーを飲みましたｗ

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・ビール・日本酒・明太子スパゲティーサラダ＆玉子サラダ・人形焼・カキフライ・竜田揚げ・合鴨パストラミ・カレーライスお疲れさまです昨日も盛大に飲んで食いましたｗ当然今日の体重は恐ろしい数字になりましたｗまあでも、GW

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・牛丼・玄米0.75合・味噌汁・酢・れんこんきんぴら・たけのこの土佐煮・プチトマト・緑茶２杯お疲れさまです昨日の弁当はサバ缶とポテトサラダが切れましたので牛丼とプチトマトで代用しました

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・りんご0.5個・ヨーグルト（プレーン）・はちみつ・コーヒー(ブラック)2杯こんばんは！昨日の朝食はいつも通りでした

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