アップルウォッチでエクササイズをしているときに一番気になるのが脈拍である。運動しているときに脈拍を計測すると運動の強度を判断することができるのだ。だいたい減量が目的なら最高脈拍の６割から７割の脈拍で運動するのがベストである。それ以上の負荷で

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