少しずつではあるが、物忘れが進んでいるような気がする。頭を使うことも大切だが、体を動かすことを意識しよう。できるだけジョギングの距離を少しだけ伸ばそう。ちょこっとストレッチを取り入れよう。合間には体を伸ばす。意識的に気分転換を兼ねてヨガなど

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