最近はテレビを見ても知らない人が多くなった。過去の有名人は次々と亡くなり、私の時代はもう過ぎ去ったと感じる。しかし、それは私だけの感覚であって、世の中は常に変化している。テレビだけが情報源ではなくなり、新しいメディアが多様な視点を提供してく

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体の衰えは避けられないものだが、それを最小限に抑えるためには日々の努力が必要だ。体を動かすことはもちろんだが、頭も使わないと鈍ってしまう。そこで、自分の一日を細かく管理することが大切だ。カレンダーやリマインダーなどのツールを活用して、体と頭

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私は高齢者と子供の交わりについて考えることがあります。私には孫がいなくて、子供と話す機会もほとんどありません。昔はプログラミングを教えていた時に、子供たちと色々な話をしましたが、今は高齢者の方々にプログラミングを教えています。子供と会うのは

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人生は悲運に満ちていると感じることもあるかもしれないが、それは面白さの一つだと思う。平坦な生活では味わえない感情や経験があるからだ。良いことも悪いことも起きる人生は、振り返ると充実していたと感じられるのではないだろうか。幸福は一時的なもので

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準備は大切だ。それは自分の心にも良い影響を与える。でも、準備するのは簡単じゃない。ついつい、なんとかなるさと思ってしまう。それは不安を隠すための言い訳だ。本当はもっとしっかりしたいと思っている。だから、今日は違う。オンライン講座があるから、

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考えるときは体を動かそう。じっとしていると頭が回らなくなることがある、年のせいかもしれないけど。だから体を動かしながら考えるようにしよう。体を動かすと気分も明るくなってポジティブに考えられる。ストレッチだけでもいいからやってみよう。悩むなら

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生成AIの技術は日々進化している。最初は不完全で不安定だったが、今では人間と同等かそれ以上のレベルに達している。生成AIは素早く正確にテキストや画像などを作り出すことができる。また、質問に対しても適切な回答を提供することができる。生成AIは検索す

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ノイズキャンセラー付きのヘッドフォンは便利だけど、音の方向が分かりにくいよね。人間はもともと音の方向を判断するのが苦手なんだって。だから、ヘッドフォンで外の音を聞いても、どこから来てるかわからないんだ。オープンイヤーのイヤフォンなら、人間の

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`私は外国語を忘れないように、毎日少しずつ練習したいと思っています。話すことや書くことは難しいので、聞くことだけでもできるだけやってみます。YouTubeで外国語の動画を見るときは、翻訳機能を使わずに自分の力で理解しようとします。外国語は世界の情報

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体を動かさないと疲れが溜まるって本当だね。昨日は雨で外に出られなくて、本ばかり読んでた。昼ごはんの後から気分が悪くなって、だるくてしょうがない。午後は買い物に行ったけど、帰ってきても全然元気にならなかった。やっぱり、運動不足だと思う。ジムに

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辛いことは役に立つというのはよく言われることだが、本当にそうだろうか。私はそう思う。簡単に知りえたことはすぐ忘れてしまうが、苦労して理解できたことは身につき、役立つことが多い。苦労を恐れずにチャレンジすることは、自分の成長にもつながる。最近

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辛いことは役に立つというのはよく言われることだが、本当にそうだろうか。私はそう思う。簡単に知りえたことはすぐ忘れてしまうが、苦労して理解できたことは身につき、役立つことが多い。苦労を恐れずにチャレンジすることは、自分の成長にもつながる。最近

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最近、notionカレンダーというアプリに興味を持ちました。カレンダー機能があって、自分の予定やタスクを管理できるそうです。高齢になってから、記憶力が低下してきたので、毎日の行動を記録しておきたいと思っています。英語の説明は難しいですが、時間ごと

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脳は怠け者だとよく言われる。答えが見つからない問題に直面すると、脳は簡単にあきらめてしまう。そんなときは、図や文字を使って問題を分析したり、実際に動いて試したりするといい。そうすれば、脳は刺激を受けて活性化される。ただ座って考えるだけでは、

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最近は読書に時間を割いている。久しぶりに本に没頭できたけど、読み終わるとぐったりした。やっぱり体力がなくなってきているのかな。でも、読書をやめたらもっと老化が進む気がする。年を取るとバランス感覚が大事になる。生活にメリハリをつけて心を落ち着

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最近、芸能界では６０代や７０代の人が亡くなるニュースが多いですね。彼らは若い頃に活躍して名声を得た人たちで、これから老後を迎えるはずだったのに。この時期は色々な意味で生きづらいと思います。体力の低下や病気のリスクなど、どうしようもない問題に

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老後をのんびりと暮らしたいと思っていたけど、なかなかうまくいかないよね。人生って、いろんなことが起こるものだから、悩むのは当然だよ。でも、すべてを受け入れることは無理だし、まあいいかと言っても納得できないこともあるよね。だから、あきらめるの

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昔は親が子供に何をすべきか教えてくれた。それは悪いことではなかったと思う。親の言うことを聞いて目標に向かって頑張る、それはシンプルでわかりやすい生き方だった。今は自分で考えて自分で決めることが求められる。自分の人生を自分で選ぶ、それは自由だ

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私はこだわらない生活を送りたいと思っている。年を取ってくると、無理をする必要はないと感じるようになった。幸せや不幸は自分の考え方次第だということを学んだ。まあいいかと思えば、気楽になれるということだ。自分のやりたいことを楽しみながら生きてい

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日本の経済が不安定なのに株価が高騰している。新ＮＩＳＡの開始が一因だと言われているけど、個人投資家が増えたんだね。アメリカの自動車業界が危機に陥ったときも株式市場は好調だったみたいだね。日本にもGAFAみたいなイノベーションが起こるといいな。日

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体の調子が良いときは、やりたいことに挑戦してみよう。体調が良ければ、運動したり、勉強したりできるからね。調子が悪いときは、無理しないで体を休めよう。自分の体の声に耳を傾けながら生きるのは大変だけど、楽しいこともあるよ。仕事に追われるのもいい

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自分の行動をもっと分析してみたいと思っている。なぜなら、漠然と行動していることが多すぎるからだ。習慣化による行動がほとんどで、自分の意志で動かしている部分は少ないと感じる。その結果、時間に流されている感覚が強くなる。考えすぎもよくないが、も

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今年は本当についてないね。八代亜紀さんの訃報には驚いたよ。彼女の歌は私たちの心に響くものがあったから。でも、こんな時だからこそ、前向きに生きなきゃ。人生は一度きりだし、いつ終わるかわからない。だから、自分の好きなことをやって、幸せを感じて、

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目標を立てるのは簡単だけど、実行するのは難しい。なぜなら、目標を立てるだけではモチベーションが続かないからだ。目標を立てたら、その目標に向かってどうやって行動するかを具体的に考える必要がある。例えば、目標を達成するために必要なスキルや知識を

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脳は感情や創造性、計算力や判断力など、さまざまな機能を持っている。それぞれの機能は脳の違う部分で働いているので、一人の人でもいろんな役割をこなせるようになっている。でも、時々感情が先走って、後悔するようなことを言ってしまうことがある。それは

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最近目の調子が戻ったので読書再開した。佐藤藍子氏や内館牧子氏をよく読んでいるが、二人とも高齢者で生き方に強い自信を持っている。この世代の作家は自分の生き方にもう疑問などは持たないのか、自信たっぷりに生きている。決して病気にならないわけではな

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検査に行ってきた。特に問題はなかったけど、なんかいつもより時間がかかったな。半年後の次の検査の予約をするときに、システムが調子悪くて別の部屋に移動させられた。私と同じくらいの年の先生だったけど、あんまり使い慣れてないみたいでシステムに苦戦し

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すべての人生は死で終わるけど、その前にいろんなことがあるよね。生まれて、育って、老いて、死んで、このループからは抜け出せないけど、今は老いの時期だからこそ、どうやって楽しく暮らせるかを考えよう。老いても体と心の調和を保つにはどうしたらいいか

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腹痛が治まってよかったね。明日は検査を受けるんだね。頑張ってね。体は大事にしないとね。調子がいいときは体を整えることを忘れないでね。生き方は自分で決めることだよね。楽しく生きることが一番だよね。疲れないように適度に運動することも大事だよね。

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