昨日、走ってみた。筋肉の衰えが顕著に出てきている。太ももがやせ細ってきていることが気にかかる。走ると最近は4，5人に抜かれる。いつまでも若くはない、体のメンテに気をつけよう、走らないでいると余計力は衰える。改めて体を動かす大切さを知る。

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