できるだけ外出は控える。代わりに部屋を掃除するのもよい、ある曹洞宗の僧侶が話していたが、掃除をしたり、体を洗ったりすることは心を清めることに通じる。マインドフルネスにも通じる。確かに片付いた部屋は心が落ち着く、体を洗った後は気持ちまでさっぱ

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