知らぬ間に体は確実に老化する。鍛えて増殖できるのは脳細胞しかない。変化に追随できる柔軟な脳を目指そう。変化の一つは体の衰えも含まれる。脳を鍛えるためには、次のことが必要、常に学びの姿勢、（語学やプログラミング）２番目：良い睡眠、３番目：スト

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