今月の目標 体重　90kg以下 10月1日までに90kg未満にするとツレと賭けをしています。約7kg減量とかなり厳しいですが負けたくないので頑張ろうと思います。体重増減メモ-09年7月期-http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1242198006&owner_id=391539009.01 07:00 97

続きを読む

毎年恒例のキャンプ今年は２泊はせずに１泊２日中津川付知峡のアオミキャンプ場って所に行ってきました。みんなでカレー作ってＢＢＱして子供達に「おじさん！おじさん！」と言われ凹んだりカワイ子ちゃん達もいて天の川見たり超きれいな川で泳いだり飛び込ん

続きを読む

行ってきましたよ！２泊３日の乗鞍畳平〜上高地〜乗鞍高原旅行に！！毎年お盆休みを取って１年に一度の大イベント気合入れて準備してきた甲斐があってすごく濃密な旅行ができました。旅のしおり（09年度乗鞍旅行行動計画）http://mixi.jp/view_diary.pl?id=11

続きを読む

今月の目標 体重　90kg以下 体脂肪　27％未満 筋トレのせいで体重が増え始めたのが影響して毎日体重を量って記録する事をサボリがちになっているので必ず毎日寝る前と寝起きと夕食後の体重を記録する熱いので有酸素運動サボリがちになってるのでちゃんと有酸

続きを読む

七夕ってさ、いまいちマイナーな祭りじゃね？いや＾＾；マイナーって言うと弊害があるけど、正月やクリスマスに比べて地位が低いって言うか、いまいち盛り上がりに欠けるんじゃないか？って感じるのはワシだけではないだろうそれはひとえに「願い事が叶わない

続きを読む

今月の目標 体重　89kg以下 体脂肪　27％未満最近サボリ気味だった運動を毎日必ずやる！ジムで50kgの負荷をこなせるようにする連続で1km泳げるようになる 体重増減メモ-09年6月期- http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1183994597&owner_id=3915390体重増減メモ-

続きを読む

今日はカレー作ってます。いつも肉は500〜600gしか入れませんが、いつも少なくないか？と不満に思ってました。そこで今日は鶏肉２kgぶち込みますｗでも結局溶けちゃうかな？＾＾；材料・鳥もも肉2kg・玉ねぎ５個・にんじん５本・メークィン６個・オクラ２０本

続きを読む

盆休みの旅行のプランを煮詰めてみます。彼女氏との打ち合わせ用ノートみたいな内容になるのでスルーでいいっすよｗ08月13日04:00〜06:00　出発太平通〜２２号〜東海北陸自動車道一宮木曽川ＩＣ〜川島ＰＡ05:00〜07:00　川島ＰＡで朝食川島ＰＡ〜高山ＩＣ〜奥

続きを読む

今年の盆休みも天文マニアの聖地、乗鞍畳平で一泊するつもりです。去年はあいにくの雨で星空を見ることが出来ませんでしたのでリベンジしに行きます。８月１３日（木）にペルセウス流星群もあるので、ちょうどその日に合わせて見に行きたいな♪満点の星空の中

続きを読む

今月の目標 体重　89kg以下 体脂肪　27％未満 体重増減メモ-09年5月期- http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1153924472&owner_id=3915390体重増減メモ-09年7月期-http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1212445142&owner_id=391539006.01 06:50 91.6kg 29.0% 06.02 0

続きを読む

今月の目標 体重　92kg以下体脂肪　28％未満体重増減メモ-09年4月期-http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1125154527&owner_id=3915390体重増減メモ-09年6月期-http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1183994597&owner_id=391539005.01 14:30 95.8kg 29.8%05.01 20:00

続きを読む

このあいだ豊浜魚ひろばで買った海老とアサリを使ってボンゴレロッソを作りました。アサリは砂抜きしておいて、海老は頭以外の殻を剥いておき塩と白ワインをちょっと振り掛けておくフルーツトマトをミキサーにかけペースト状にして、弱火でゆっくり煮詰める詳

続きを読む

自宅でパスタと言うコミュニティで殿堂入りしているパスタを作ってみたhttp://mixi.jp/view_bbs.pl?id=19004635&recipe【材料】（1人前） 1.にんにく　　　　　1かけ 2.オリーブオイル　 小さじ1程度 　　　　　 3.レモン　　　　　　適量 4.塩　　　　　　　

続きを読む

今月の目標 体重　93kg〜95kg 体脂肪　28％〜29％体重増減メモ-09年3月期http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1096817002&owner_id=3915390体重増減メモ-09年5月期-http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1153924472&owner_id=391539004.01 07:00 98.6kg 30.8%04.01 2

続きを読む

ダイエットは結局【摂取カロリー減らして消費カロリー増やすだけ】【ただし栄養が偏らないように気をつける】だけです。ただそれが難しく無理にやるとストレスになるので、ストレスが溜まらないようにして継続させなければなりません。【頑張って痩せる】方法

続きを読む

今月の目標1日の平均体重を100kg以下にするぞ！体重増減メモ-09年2月期-http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1083340214&owner_id=3915390体重増減メモ-09年4月期-http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1125154527&owner_id=391539003.01 05:00 103.0kg 32.9％ 03.01

続きを読む