各細胞に蓄積されている栄養素がなくなると身体機能や内臓が衰える。栄養素は食から取り入れるが、ビタミンＢがないとできない。ビタミンＢ群は白砂糖でものすごく減るし、白米でも少し減る。現代人は小さい時から白砂糖を大量に食べ続ける。われわれが「老化

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