白ナス田楽風(味噌、チーズ)　豚、ナス、ピーマン味噌炒め　つるむらさきおひたし　たまご焼き(ほとんど小松菜)　十六穀米ごはん　　　　　お弁当はまた来週〜参考レシピ　簡単！ナス田楽　https://cookpad.com/recipe/5217100子供も大好き！豚なすピーマンみ

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お昼〜ヽ(･8･)ノ ゴーヤチャンプル　　玄米ごはん　　　　　参考レシピ　旨い！ゴーヤチャンプル https://cookpad.com/recipe/1515963

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ホットなレッドカレー　いつもと違うコールスローサラダ　玄米ごはん　参考レシピ　KFCそっくりコールスローhttps://cookpad.com/recipe/1865421

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鯖の塩焼き　　ピーマンのオイスターソース炒め　　　玄米ご飯　

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牛タン丼　ポテトサラダ　たまご焼き(ほとんど小松菜)　　　玄米黒米ご飯　お弁当はまた来週〜参考レシピ　簡単☆牛タン丼　https://cookpad.com/recipe/3068655市販よりも美味しい☆ネギ塩ダレ☆牛タンに　https://cookpad.com/recipe/608687

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去年の札幌を思い出し、ザンギ　　マカロニサラダ　たまご焼き(ほとんど小松菜)　　たまねぎの天ぷら　玄米黒米ご飯　参考レシピ　漬け置き15分〜☆北海道ザンギ(唐揚げ)　https://cookpad.com/recipe/2783436

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ガッツリ！スペアリブカレー　盛り盛りコールスローサラダ　参考レシピ　簡単☆チキンカレー（中毒性あり)　https://cookpad.com/recipe/252807

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ガッツリ！ポークソテー　参考レシピ　絶品！レストランの豚ロースポークソテー♡　https://cookpad.com/recipe/3797270

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鯛めしレタスのナムルサラダ　文京区千駄木〜根津あたりで美味しいお漬物屋さん見つけて購入！白菜の漬物、ザーサイ塩漬け参考レシピ　メッチャ美味しい！！土鍋de本格鯛めし https://cookpad.com/recipe/89318ごま油が美味しい(^^*)レタスのナムル https://c

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8/11　Vitamix 爆音ジュース Day １Vitamix 爆音ジュース Day １今日は、利休鼠 りきゅうねずみ色プラム １桃 １白れいしゴーヤ 1/2冷凍バナナ １小松菜 ２束豆乳日本の伝統色 和色大辞典https://www.colordic.org/w/久々にサンドイッチ作りました！8/12Vitam

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ガッツリ！ タモリさんの生姜焼き　社内的には９連休で弁当は8/20に！参考レシピ　絶品すぎてクセになるタモリさんの生姜焼きhttps://cookpad.com/recipe/1274319

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プチ焼肉いろいろ　

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こってり牛すじカレー　盛り盛りコールスローサラダ　参考レシピ　簡単☆チキンカレー（中毒性あり)https://cookpad.com/recipe/252807圧力鍋でやわらか♪ 牛スジの下ごしらえ　https://cookpad.com/recipe/4168703

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この夏初！ ゴーヤチャンプル　参考レシピ　旨い！ゴーヤチャンプル　https://cookpad.com/recipe/1515963

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中華鍋でザックリ！牛肉、クレソン玄米炒飯　

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