久々にすた丼風豚丼　キャベツのナムル風サラダ(キャベツ、くらこん減塩塩こんぶ)　参考レシピ　すた丼（東京）http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/3957ffd204834689b619e7e55c829e63.htmlキャベツとワカメのナムル風サラダhttp://cookpad.com/recipe/

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フライヤーでガッツリ豚カツ　いも床即席漬け野菜　人参の葉天ぷら　ベランダ産プチトマト Ver.2

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　隠れソーセー人を探せ真鯛の塩焼き　厚揚げベーコン巻　フレッシュな完熟トマトでナポリタンスパゲッティ　自家製鶏ハム何でもスライス野菜サラダ　今年のベランダ産バジルは急成長に巨大化明日のお昼は豪華ランチを予約しました。お弁当はまた

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鮭ハラス焼き　自家製塩豚ポテトサラダ　夏野菜サラダ　スクランブルエッグ(小松菜)　十六穀米　

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ホットなレッドカレーベランダ産プチトマトで盛り盛りキヌアサラダ　

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入院された方へのお見舞いソーセー人 x ２　ノンオイルでガッツリ生姜焼き　伊勢志摩産あらめ、青大豆、厚揚げ煮物　塩茹でアスパラガス　たまご焼き(小松菜)　参考レシピ(砂糖、油不使用)一番簡単★しょうが焼きhttp://cookpad.com/recipe/697479

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ゴーヤチャンプルゴーヤサラダ　参考レシピ旨い！ゴーヤチャンプルhttp://cookpad.com/recipe/1515963

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クレソンと焼豚ゴロゴロ具沢山炒飯　小松菜と油揚げのごま油炒め　お弁当はまた来週〜

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茄子、鶏モモ肉味噌炒め　青大豆煮　焼きズッキーニ焼きとうもろこし　たまご焼き(小松菜)　ベランダ産大葉、生姜、梅干し、釜揚げしらす混ぜご飯　

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ホットなレッドカレー　の予定が、朝、ココナッツミルクを買い忘れに気がつき、急遽、ガッツリ！スペアリブカレーに変更盛り盛りキヌアサラダ　玉ねぎ炒めて、3分加圧で簡単にできる圧力鍋さまさまです。

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味の笛鮭(中辛)秋鮭寒風干しグリル焼き　鶏モモ肉照り焼き　粗びきソーセージ　新玉ねぎスライス　たまご焼き(小松菜)　

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白い麻婆豆腐ポテトサラダ　中華風ふわふわたまご焼き　十六穀米　

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ラム肉で焼肉風(豆板醤 + ジャン焼肉のたれ)　たまご焼き(赤軸ほうれん草)九条ねぎでネギご飯　お弁当はまた来週〜

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厚揚げで麻婆豆腐　卵とトマトごま油炒め　美味しいおこげができました。参考レシピ　厚揚げで☆四川風麻婆豆腐http://cookpad.com/recipe/2943228卵で立派にメインのおかず◆卵とトマト炒めhttp://cookpad.com/recipe/3223273

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シンガポールチキンライス　マカロニサラダベランダで初きゅうり明日はオフ予定でお弁当は木曜に。参考レシピ簡単本格！！シンガポールチキンライスhttp://cookpad.com/recipe/1461192シェフ直伝炊飯器でカオマンガイ＝動画ありhttp://cookpad.com/recipe/296

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液体塩こうじ漬け鶏の唐揚げ　茄子の中華風味噌炒め　高野豆腐の旨煮　春雨サラダ　中華おこわ　

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フォーにチャレンジ　ライスヌードル　蒸し鶏(ササミ、モモ)　塩茹で海老　ニラ　もやし香菜　スライス玉ねぎ　蒸し焼き茄子　焼き枝豆　+ 濃縮した鶏ガラスープ、味王(ウェイ ユー) 、ナンプラーを仕事場の給茶機の熱湯をかけていただきます！お弁当は

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時鮭のグリル焼き　黒花豆煮　ごぼう、にんじん、豚バラ肉の炒め煮　　ホワイトセロリ 　たまご焼き(小松菜)

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チキンカレー(モモ肉)　盛り盛りキヌアサラダ　

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麻婆茄子　豆腐ステーキ　にんじんサラダ　野菜天　塩茹でそら豆　ふわふわ中華風たまご焼き(小ネギ) ほどよいおこげができました。今日もノンオイル調理にチャレンジ　参考レシピ本格的な味☆麻婆茄子http://cookpad.com/recipe/26402

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