眠れないというか早朝覚醒を3時30分くらいにしてそこからうとうと根で夢ばかり見て寝た気がしない。すごく困っています。精神科の先生に相談しても薬をふやしてくれないしあまり頼りになりません。睡眠外来に行ってもあまり役にたたないです。どうしようかな

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