今日も相変わらず暑かったわーーーーーーーーーーー昼間なんて半袖でいられるくらい暑かった。先週も今週もお天気のいい日が続いてまるで明日から１１月！て感じでなかったわ。今年はほんとにあったかいねぇ。でも日を追うにつれて寒くなってくらしいね今が一

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やっぽジムをに連荘すると疲れるわーーーーーーーーーー今日月曜日だったんだけど、土日とジム行って1時間くらい運動して昨日あんまり眠れなくて遅刻して就B行ったんだけど、疲れちゃってだめだぁ。いっつもタイピングをしてるんだけど眼精疲労で超つかれちゃ

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最近もぎたて生スムージーを飲み始めた。思ったより腹持ちがよくてびっくりしちゃった。サラダとか中心に食べて夜スムージーにしたら体が軽くなってきた。いい傾向だ。これからもこの調子でがんばるぞーーーーーーーーーでもバランスの良い食事をとらないとい

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今日心療内科の通院日だったんだけど眼鏡が2年以上前に作ったので会わないからレンズのみ交換で作ってもらってそのあとにジムに行った結構いろいろなところに行って疲れたーーーーーーーーーーーージムで運動してたらやっぱり疲れちゃって程よいところでやめ

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最近のマイブームはおからコーヒーダイエットきたない話だけどお通じが半端なくでる。体重も減ってきてるし。多少食べ過ぎても体重キープしてるし。ただおからパウダーだけ食べると超まずい。お味噌汁とかに入れてごまかして食べてる。３か月後くらいの変化が

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秋レク無事に行ってきましたーーーーーーーーーーーーー途中不安だったけど、疲れてすぐ休んでベンチに座っていたので体力温存。最後はサイゼリヤでお食事をして終わりました。無事に帰ってこれました。天気も良かったし良い一日を過ごすことができました。心

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今週の週末はフリースペースの秋レク土曜日なんだけど。朝起きれないか心配。最近目覚めがわるくて２，３度寝してやっと起きる感じ。就労Bも午後から行ってるし。でも頑張って土曜日は早起きして集合場所まで電車でいかないと。。。10月前半まではちょっと秋

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最近だんだん寒くなってきたーーーーーーーーーーーーーーちょっと前まで半袖でも大丈夫だったのにやっぱ長袖じゃないとだめだね。交差点を歩くひとなんてダウンジャケット来てる人もいるくらい。冬キライだな。。。。やっぱ春とか夏がいい。でもジムで体うご

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もともとあまり果物は食べないほうだけど秋の果物で柿があまり得意でない。干し柿なんて超最低。食べられなーーーーーーーーーーーい。なしも特に好きではないが一応食べれる。食欲の秋で食べ過ぎないように気をつけなきゃ。

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今日やっと髪の毛そめてきたーーーーーーーーーーーーーちょっとレッドが入った色を選択したよ。でも派手な奴じゃないからほとんど黒だけどね。やっと願いが叶って縮毛矯正とカラーできた。安心したーーーーーーーーーーーーーあと３か月はもつな。

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以前は夜中に何回か起きる不眠症状態だったんだけど最近はまぁ1回は起きるけど眠れるようになってきた。やっぱり体力的に全然違う。眠れると本当に日常が心地よくなる。このままずっとこの調子であるといいなぁ。眠れるってホント大事だよね。

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今日はカラオケ行ってきたぞーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2時間歌って二人だったんで喉がらがらでも久しぶりに楽しい時間を友達と共有しました。このぶんなら秋レクも参加できそう。体力に自信がもてた瞬間でしたーーーーーーーー２０日が楽しみだ

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今日午前中まつエクに行ってきて今日なら長時間OKと思って美容院に２．３件回って縮毛矯正やっとできたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーうぉーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーうれしいよーーーーーーーーーーーーーーーーーこれならきっと秋

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