見た目は腸が決める。上手く消化できるかで人の見た目は決まってくる。腸が健康であれば肌つやがよくなる。できるだけ発酵食品を食べること、味噌や醤油など発酵食品は健康に良いが、塩分を気をつけなくてはいけない。これにオリーブオイルなどを加えるとよい

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