少し前に、夜、睡眠のパターンが一定していないということを書きました。 ところが、最近、一定してきました。９時前に布団に入ります。すぐ、眠りに入ります。ああ、よく眠ったなあ！もう４時ぐらいか、と、時計を見ると、１２時ぐらいなのです。 睡眠の教科

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