今日は本番前の追い込みでインターバル走をしました10kmでダッシュとダウンの繰り返し！靴は練習靴で！いやー久しぶりにやったけど効きましたwwダッシュのとこは全部３分半以内に収めることができて爽快！！ボルテージはやっぱ切れて途中から歩幅も変わり遅く

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