は！まだ28回だww明日の本番のために今日はロード走らないので筋トレをしましたアブドミナルクランチ座ってよしやるぞ！ってやろうとしたら全然上がらなくてよく見たら50kg…20kgに直して50×2回そのあとテレビモニターが気になって近くの小型のレッグプレス

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