今朝、昨日歩いたコースが何キロあるか試して歩きましたウォーキングは普通にグダグダ歩いてもダメだし腕をしっかり振るように歩いてもそれがキープできるわけでもないから全て足の弾みに任せていきました夜ラン前に仮眠とったのは内緒w多摩川マラソンのコー

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