ランニング日記90

今朝、昨日歩いたコースが何キロあるか試して歩きました
ウォーキングは普通にグダグダ歩いてもダメだし腕をしっかり振るように歩いてもそれがキープできるわけでもないから全て足の弾みに任せていきました

夜ラン前に仮眠とったのは内緒w

多摩川マラソンのコースはフラットフラットとかいうけど
つくばマラソン並みにフラットじゃないですw
６月に一回走ってるんですが直線距離約10.5kmの中に
スロープやヘアピンカーブがいくつもありました

今日はその対策です
最初は同じとこまわり
ネズミーランド方面の橋を二回渡り
千葉県を二回訪れました！
今朝のウォーキング合わせたら3回です
このコースは登り下り８カ所づつ
合計16の坂がありました

ペースは…まぁ対策だからガチには行けませんでしたが

さて明日はいよいよ大晦日！
5日の本番に向けてグダグダしてらんないなー