運動で体を鍛えたり整えたり食事で栄養を摂取したり意識しておこなっていると思いますが呼吸は無意識に当たり前に出来てしまうのでなかなか意識することはないですよね。息を吸ってから吐くまでの時間をストップウオッチで測ってみると一般成人では平均4〜5秒

続きを読む