禅僧の道元は修行僧が仏の教えを学ぶ上で一番難しいのは『心の操（みさお）を整えることだ』と述べています。心の操とは、「心身を整えること」だといいます。心身を整えることとはどのような場所にいても、どのような場面になっても『静寂を感じていること』

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