こんばんわ寒さやってきたようです。。今日は、朝からランニング。。今年最後の練習日です寒かったけど、楽しく走れましたよその後は、喫茶店でおしゃべりこれも大事！帰ってからは久々にお布団干しました風が強くて、日差しが弱かったけどなんかさっぱりした

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