今日の筋トレは・アブドミナルクランチ20kg10×10回・チェストプレス20kg20×５回・バーベルスクワット20kg(10+10)20×５回良さげな組み合わせを探してやりましたバーベルスクワットは大きなバーベルが使われていたので小さな曲がったバーベルを使いました10k

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